أخبار عاجلة
الحرة : بومبيو: لم أسمع أي تسجيل يتعلق بخاشقجي -


وكالة انباء البحرين: دراسة تؤكد : التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية

وكالة انباء البحرين: دراسة تؤكد : التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية
وكالة انباء البحرين: دراسة تؤكد : التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية

2018/08/09 - 45 : 10 AM


لندن في 09 أغسطس / بنا / وجدت دراسة أمريكية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق.

وشملت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت للطب النفسي" كل أنواع النشاط البدني من رعاية الأطفال وأعمال المنزل إلى جز العشب والصيد وركوب الدراجات والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.

ووجد الباحثون أن أكثر التدريبات ارتباطا بتحسن الصحة النفسية هي الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات الهوائية والتدريبات في الصالات الرياضية.

الا ان البحث يقول ايضا إن الإكثار من التمارين لا يعود بالنفع دائما على الحالة النفسية، ووفقا للنتائج فإن ممارسة التدريبات 45 دقيقة تقريبا من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيا كافية لتحسن الصحة النفسية.

خ.س

بنا 0736 جمت 09/08/2018

عدد القراءات : 1         اخر تحديث : 2018/08/09 - 45 : 10 AM

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر تم جلبه من موقع وكالة انباء البحرين: دراسة تؤكد : التدريبات الرياضية المعتدلة تحسن الحالة النفسية في موقعنا الشامل نيوز | ولقد تم نشر الخبر من موقع وكالة انباء البحرين وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي وكالة انباء البحرين

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى